Очистительные практики с Сергеем Дмитренко


Человек, появляясь на свет, мягок и податлив, а когда умирает — негибок и тверд.

Все живые твари, деревья и травы, когда рождаются, податливы и нежны, а когда умирают, становятся сухими и ломкими.

И потому тот, кто мягок и податлив, идет дорогой жизни, тот, кто негибок и тверд, идет дорогой смерти.

«Дао-Дэ-цзин», гл.76

Рекомендуется с этого начать… иначе потом …. придется все равно с этого начать!

I. Основные дыхательные техники йоги

II. Бандхи:

· Удияна бандха (Брюшной замок)

· Мула бандха (Корневой замок)

· Джаландхара бандха (Горловой замок)

· Языковый замок

· Маха бандха

III. Пранаяма

IV. Очистительные практики

Известные и малоизвестные…

Применяемые в йоге индийской и китайской, в Аюрведе.

Когда, Кому и зачем нужно и не нужно их делать. Климат. Время.

· Наули-крийя

· Агни-сара-дхаути-крийя (разновидности) и др.

· Панчакарма — эффективная система очищения и омоложения организма, применяемая в Аюрведе.

· Сахаджа-дхаути-крийя —упрощенная практика очистительных процедур. Очищение водой, внутренним огнем, воздухом и солнечным светом, купание и очищение голодом

· Шаткарма, Травы, Дыхательные практики, и др.

Тот в ком жир или слизь избыточны, должен выполнять шаткарму (шесть

очищающих техник) прежде всего. Дргугим, в которых доши сбалансированы,

не обязательно делать их. Дхаути, басти, нети, тратака, наули и капалабхати;

это известно как шаткарма или шесть процедур.

Сватмарама «Хатха Йога Прадипика»

  • Yum

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *